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心理减压

研究公众为什么压力大,哪些人容易被压力所困,如何解决生活中的压力问题,解决压力的各种方法

摘要: 考试,是很多学生乃至社会人士非常头疼的一个问题,尤其是对于影响自己升学、考评等方面的考试,不管自己是否已经充分准备,也还是会担心考试时出错,而对结果产生负面影响…… 查看全文>>

摘要: 经历了一星期的劳累工作,人们势必感觉到全身疲惫,好不容易等到了周末会选择各种减压的方式,比如约上朋友KTV或者大吃一顿、旅旅游、泡泡温泉等。 查看全文>>

摘要: 在近些年随着生活节奏的加快让很多人的压力越来越大,而大多数人会因为压力大而让身体多多少少出现一些问题,也就让他们特别烦恼。有很多人不知道该怎么做,其实发现自己的…… 查看全文>>

摘要: 长期处于负面情绪包围的人不仅会出现心理问题,而且还会影响到人的身体健康,使人经常的生病。想要拥有积极健康的生活态度和愉悦的心情,摆脱负面情绪包围,可以试试这几个…… 查看全文>>

摘要: 小孩抱怨学习压力大,作业繁多;青年人抱怨生活压力大,工作压得喘不过气来;成年人抱怨房贷车贷压力大,日子过得很辛苦……每个人不同的人生阶段都有不同的压力,面对这些…… 查看全文>>

摘要: 每个人的内心世界都非常的丰富,在不同的年龄段会有不同的压力,在青少年到中老年阶段思想会趋于成熟,但是一定要及时摆正良好的心态。 查看全文>>

摘要: 男性是家庭的脊梁柱,所处的社会地位以及家庭社会上的责任等都让他们身心疲惫,如果心理压力一直没有得到缓解的话会积累的越来越多,迟早有一天会爆发。 查看全文>>

摘要: 男性需要承受着多重压力,压力过大时会出现失眠多梦、焦虑不安以及脱发等,最为严重的就是抑郁症以及焦虑症,甚至会让患者出现自杀的念头及行为,男性的压力到底是从何而来…… 查看全文>>

摘要: 酷热的暑假进入尾声,转眼又到开学季。经过漫长的一个暑假,如何让孩子快速的回归学生身份,不至于有很强烈的“长假综合征”是很多家长所关心的一个问题。因为这时候的孩子…… 查看全文>>

摘要: 现在年轻人的工作压力比较大,工作压力主要是来源于内心的自我希望以及外部环境。保持适度的压力能变成动力挑战自我,但是压力过大的话会让人们出现不良的心理,比如过多焦…… 查看全文>>

摘要: 在复杂的社会中人们难免会出现不良的情绪,比如自卑、过度压抑忧虑愤怒生气以及压力过大等,我们首先要做的是如何来舒缓不良的情绪,保持身心健康。 查看全文>>

摘要: 长时间处于高压力的生活节奏以及工作中,会一直处于紧张状态,难免会出现不同程度的心理问题。当压力积累的越来越多时会形成定时炸弹,随时都有可能会被引爆。 查看全文>>

摘要: 适当的压力能够转化成动力来提高生活和学习效率,改善自身的处境,但是当压力过大时不能发挥出固有的能力,甚至会降低工作效率,对身心健康带来一定的影响。 查看全文>>

摘要: 现在生活节奏比较快,很多现代人会背负着多重压力比如房贷车贷,婚姻升学以及教育子女等,适当的压力确实能够变成动力并且让人们积极的面对,但是过度压力的话会让人们处于…… 查看全文>>

摘要: 生活在快节奏的中国,我们在日常生活中的压力都是比较大的,很容易出现升学压力大、生活压力大和工作压力大的问题。压力过大对我们的危害是很大的,我们很容易因为压力过大…… 查看全文>>

摘要: 俗话说春困秋乏夏打盹,到了夏季新陈代谢速度加快,人们长时间处于紧张的工作中容易出现疲倦感,此时可以抽出适当的时间来放松,缓解疲乏。部分人群越放松越劳累,这说明走…… 查看全文>>

摘要: 现在人们的生活节奏变得越来越快,需要面临的压力也非常大,压力越大患上心血管疾病的风险就会越高,对身体带来严重的危害,所以要学会释放好压力。 查看全文>>

摘要: 焦虑本是一种与生俱来的情绪状态,适当焦虑对人体是无害的。但是如果长时间处在焦虑的状态下,就是一种病态“焦虑症”了。焦虑症又称焦虑性神经症,以广泛性焦虑症(慢性焦…… 查看全文>>

摘要: 自卑无疑是最让人讨厌的,总是有人因为自卑心理而错过很多成功的机会,自卑心理也成为很多人无法在人群中闪耀的绊脚石。 查看全文>>

摘要: 活着就会有压力,压力真的是随处都有,但是我们不能被压力给压垮。我们能够很好的处理自身的压力,也是一种很棒能力。 查看全文>>

摘要: 生活在大千世界,总会遇到一些无法预料的苦难。我们在生活、工作过程中遇到挫折或打击,容易使人产生自卑。如果无法走出生活的阴霾,不及时调整好自己的心态,那么就无法以…… 查看全文>>

摘要: 情绪影响了其健康,中医认为怒气伤肝,总是处于低落、抑郁、焦虑紧张的状态下时会紊乱中枢神经,下降了抵抗力,容易让细菌和病毒乘虚而入,从而诱发各种疾病。 查看全文>>

摘要: 花一样的年纪,我们就该好好利用时间,把有限的时间活出无限的价值。然而现在学生学习动机不足,学习目的不明确。很多学生极力推崇“读书无用论”,他们认为读书是浪费时间…… 查看全文>>

摘要: 生活节奏的加快,竞争的激烈,沉重的压力,成为了每个生活在这个世界上的人必须要一直面对的事情。针对如此复杂激烈的情况,人的精力必须保持绝对的集中才能处理好这类突发…… 查看全文>>

摘要: 面临着房价翻倍涨价,会让年轻人因为买房、还房贷而背负着巨大压力,为了拼业绩多挣钱会不断的加班熬夜透支体力,当过多压力累积时会让疾病趁虚而入。 查看全文>>

摘要: 现在生活节奏比较快,当遇见不顺心的事情或者人时会让人们有负面情绪,太多负面情绪积累会影响睡眠质量,降低工作效率,让人们处于抑郁状态,脾气暴躁、会因为小事而哭泣,…… 查看全文>>

摘要: 近年来,人们的心理压力越来越大,精神疾病的患者的数量也在不断增加。众所周知,心理不健康和消极心理会在一定程度上造成身体的损害,也会对人们的生活和工作产生影响。因…… 查看全文>>

摘要: 我们的情绪可能会受到外界的影响,从而经常发生一些微妙的变化,如果长期在情绪上不稳定,易出现焦虑和紧张、抑郁或悲伤、愤怒等情绪时,这些都是一些负面情绪的表现。这些…… 查看全文>>

摘要: 如今男女平等的社会时代,不少女性和男性一样在职场中叱咤风云。她们有自己清晰的目标,会安排好自己家庭与工作等时间自己柔嫩的肩膀扛起事业的天天。然而女性身体素质天生…… 查看全文>>

摘要: 生活将对人们的身心健康产生负面影响,当长期超载、难以预测和控制的工作会危害人类健康。现代生活中高血压、心脏病、睡眠障碍等身心疾病的患病率较高,这在很大程度上与城…… 查看全文>>

摘要: 生活中有许多竞争和压力,常常使我们喘不过气来。也给我们的心理带来很多伤害,导致精神疾病。特别是一些中年男性,虽然 在事业上获得了一定的成功,但身心疲惫、常有焦虑…… 查看全文>>

摘要: 有些人害怕在公共场合进行讲话,肯定是由于某些原因导致他们产生了恐惧的心理,只有明白自己的恐惧原因,从而采取一些有效的方法来克服它,而消除紧张和恐惧有很多方法,有…… 查看全文>>

摘要: 大部分年轻人都表示精神压力很大。有的是因为工作原因,有的是因为家庭生活的原因。当压力太大又得不到好的疏解时,对一个人的打击是至致命的,轻者失眠、疲累,严重者更有…… 查看全文>>

摘要: 压力大,是很多现代人共同的感受,学习压力、生活压力、工作压力,各种压力接连不断,从而对身心造成很大的影响,可能还会引发一些疾病。所以,当压力大时,必须要及时进行…… 查看全文>>

摘要: 自卑情结是一种软弱的情结,自卑总认为自己不如别人。当遇到事情时,不敢相信自己有处理事情的能力,总是害怕做错事,怕被别人嘲笑,缺乏毅力,一遇到困难时就我犹豫不决。…… 查看全文>>

摘要: 在一些公开的场合,其实一些相对性格较内向的人他们也想加入,但有时他们觉得打断别人是不好的,有时觉得自己的观点不够成熟,说出来会被别人笑话,结果是担心太多,一说话…… 查看全文>>

摘要: 每个人都会面对生活的低潮,当消极的情绪占据我们的大脑时,会使我们非常不舒服,从而让负面的情绪影响到我们生活的方方面面,可能还会出现严重的心理问题。所以,一定要正…… 查看全文>>

摘要: 压力在生活中是不可避免的,如果你不能改变外在的压力,你必须学会改变你对压力的态度,无论是考试周前夕的大学生,还是职场白领,你需要知道如何处理自己的压力。 查看全文>>

摘要: 俗话说得好,气大伤身,生气对于我们来说几乎是只有坏处没有好处。而且当我们生气时通常会损伤我们的身体器官,除了大家都知道的肝,生气还会让我们引起气血不足,内分泌紊…… 查看全文>>

摘要: 心理不健康的表现有哪些?很多人因为各种原因却不向外倾诉而造成了很多心理问题,那么究竟该怎么办呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要: 生活中,当面临心理压力时,要冷静地处理问题。可是很多人在面对一些压力时会紧张、手足无措或是做出一些不明智的举动。而平静面对心理压力并不难,保持冷静不是本能,需要…… 查看全文>>

摘要: 我们身处于这个竞争的时代,难免每天都会遇到不顺心的事情,还有时常被人误解。当情绪低落、神情沮丧、陷入生活的底层时,为了让自己能够去应对,应该及时地调节自己的坏心…… 查看全文>>

摘要: 一个人无论生活在什么时代、有怎么样的经历、无论遇到任何事情,只有进行自我心理调节得好,做任何事情都可以事半功倍。每个人都会常常遇到不顺心的事,关键是自我心理调节…… 查看全文>>

摘要: 正常人遇到各种焦虑情况时,一般都能很快地恢复正常,会很快地清除困难、闯过难关,并能总结经验教训,防止下次重蹈覆辙。职场中的女性,压力使得她们焦躁不安、心境处于崩…… 查看全文>>

摘要: 现在的职业女性,把工作成功看做人生最大的幸福之一,而作为职业女性,既要做好工作,又要顾及家庭,需要承担的压力自然就要多一些,面对无法回避的压力,职业女性就要学会…… 查看全文>>

摘要: 社会在不断发展,职场男性面临很大的竞争压力,这让他们不得不长期超负荷地工作。而压力大成为都市人的通病,各种学习、生活、家庭等压力不断,各种压力的堆积下若不能适当…… 查看全文>>

摘要: 当面对压力时,不应该进行逃避,应该将压力变成动力。解决压力就是要去面对它、并且接受它,要适当地梳理和调节自己的压力,这样才能使自己将压力减轻,从而更有利于投入到…… 查看全文>>

摘要: 如果想要每天都可以开心快乐,在现实生活中是不存在的,只要我们活着,都会经历一些痛苦和悲伤的事情,只是有些人的心理承受能力比较强,所以可以强颜欢笑,而有些人因为心…… 查看全文>>

摘要: 近期有研究发现,心情对寿命有很大影响,经常有一些争持、烦躁以及愤怒的坏心情,会让寿命大大缩短。与没有这些问题的人群对比,如果夫妻关系受这些心情困扰时,死亡率会有…… 查看全文>>

摘要: 早上有一个好的心情就是一天很好的开始,如果一天都可以精力充沛,那么就可以很好地投入到工作和学习当中。反之,如果在起床时脾气很暴躁的,会影响到一天美好的心情了,这…… 查看全文>>

摘要: 说到嫉妒每个人多多少少会有一些,因为这是一种非常常见的心思状态,并且是对任何人都可能发生的一种心情,即便是亲人或兄弟也不能幸免。嫉妒是一种简单的行为,它并没有恶…… 查看全文>>

摘要: 现代人由于生活压力比较大,长期压抑已经是一种比较普遍的病态心理亚健康状态。如果一个人心理长时间压抑,会使得心态和行为变得消沉和乖僻起来。这样的心态并不利于工作和…… 查看全文>>

摘要: 现代人由于工作和人际关系、家庭关系等,会产生一些紧张、竞争、还有忧患等不良的情绪,这些不良的情绪就是压力的来源。压力对于我们每个人来说都是不可避免的,由于社会竞…… 查看全文>>

摘要: 随着时代的发展,社会的竞争更加激烈,为了获得更好的升职机会、更多的薪资报酬,从而导致人们很容易产生压力,如果对于压力不及时进行调节,很可能就会处于压抑的负面情绪…… 查看全文>>

摘要: 很多人都认为抑郁症和抑郁情绪是有直接关系的,在我们的生活中,每个人每一天都有可能因为各种原因而导致抑郁情绪的出现,这并不代表已经患了抑郁症。只是因为长期的工作压…… 查看全文>>

摘要: 一些男人性格上比较内向。所以容易成心气在心里。不愿意与人交流,也不愿意交心的朋友。将自己限制在比较狭小的空间。三,如果不及时调整这种心理障碍。可能会影响到以后的…… 查看全文>>

摘要: 我们可能几乎都有经历过失恋,痛苦是因为无法放弃自己曾经投入的一段感情。可是时间推着我们向前迈进,,既然一段感情已经无法挽回,还不如放手让其远离。失恋的人会经历一…… 查看全文>>

摘要: 心情不好、闷闷不乐,长期会处于情绪低落的境地。我们每个人都知道,负面情绪会对健康产生很大的影响。 查看全文>>

摘要: 女人没有必要像蜗牛,不要思想负担太重,累了要适当进行减压。有时女人比男人更累,特别是在家庭、职业和金钱方面,女人比男人更有压力。压力的原因在于,与女性自身的心理…… 查看全文>>

摘要: 很多人可能会努力工作而忽略了心理健康,压力是心理压力的信号,当感觉到非常紧张和焦虑时,将视为是压力发出的警告,应该试着找出原因,学习如何应对压力,我们可以承受的…… 查看全文>>

摘要: 当感到烦躁时,会使一切都变得更糟,会给周围的人带来更多麻烦,所以要学会释放和调节不良情绪,并建立良好的态度、保持愉快的心情 查看全文>>

摘要: 社会竞争压力大,人们对物质的追求也越来越高,而随着住房价格的上涨和生活成本的上升,职场上的每天都要努力工作,从而造成压力越来越大,免疫力下降时,人体就处于亚健康…… 查看全文>>

摘要: 负面情绪在生活中是不可避免的,如果情绪不好,应及时调整,以免负面情绪会进一步恶化,在这里,将提供几种控制情绪和调节负面情绪的方法。 查看全文>>

摘要: 人们应该学习一些方法,能够以更成熟、更客观的立场来检查以前发生的一些事情。当心理创作发生后,我们必须经常检查自己的心灵,避免沉寂在悲观和伤痛中,因为这些负面的情…… 查看全文>>

摘要: 男性是家里的脊梁柱,生活的经济来源主要是来源于男性,给他们带来沉重的压力及负担,若是压力没有得到缓解的话会让身体处于亚健康状态。 查看全文>>

摘要: 当我们心情不好时,要学会控制好自己的情绪,心情不好是正常的,每个人都有一些方式来调整自己的情绪,但我们需要摆脱这种不良情绪和心情。 查看全文>>

摘要: 我们每个人都会面临不同的压力,我们很难将压力降低到零,但要预防产生痤疮的长出,要适当地调整心态,重要的是要意识到心情差和累积压力对身心造成的伤害。 查看全文>>

摘要: 批评和指责会让人的心情受影响,如果不及时调整,负面情绪会被转移,负责情绪不仅会给心灵带来负担,长期隐忍甚至会影响身体健康,如何发泄负面情绪,关键是要学会调节的方…… 查看全文>>

摘要: 每个人在每一天里都有可能会遇到不顺心的事情,可能这时,心情也会受到很大的影响,当心情不好时,想想有这么几句话,可能让心情变得豁然开朗起来。 查看全文>>

摘要: 失败是自己落后被对手超越,也有可能是工作没有达到预期的目标。有时我们常常害怕失败,但真正害怕的是失败所带来的负面影响,如丢面子或没脸见人等。事实上,只要我们学会…… 查看全文>>

摘要: 女性应该开始学会及时调节自己紧张的情绪,女性在职场上工作,要面对很多方面的压力,如果不懂昨及时调理自己面对现实,这样,就会令自己处于长期的精神紧张状态中,而精神…… 查看全文>>

摘要: 随着人类进入网络时代,社会的竞争日益激烈,相应地很多人都承受着很大的心理压力,心理健康问题日益突出,如果不能及时地缓解心理压力,可能会导致一些疾病的发生,长期以…… 查看全文>>

摘要: 结婚后,很多女性离开职场而回归家庭,这开始时,令她们无法适应自己这个角色,而每天都生活在这种陌生的角色中,可能有一天,这种长期被压抑的情绪会在沉默中爆发。任何角…… 查看全文>>

摘要: 当我们谈论情绪失控时,它常常指的是负面情绪的爆发,如悲伤和愤怒、厌恶和尴尬等等。虽然大多数负面情绪都可以进行一些调节,如快速警告、自我保护等,但它们会在失控时干…… 查看全文>>

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